アラフォーママダイエットの記録

激安EMSで筋肉はつくのか?30代&40代主婦で検証する!

ずっと気になっていたEMS。

けれどお値段が高い!

私みたいな子持ちの安月給のワーママは某サッカー選手がCMしてるようなEMSは手が届かない。

そんな時にこんなツイートを見かけました。

ここでz-kachan&梅吉のEMSチャレンジ企画が始まりました。

z-kachanがEMSをチョイスしてくれて、ほんとありがたみしかありません。

実際に使っている商品がこちら。

腹筋 ベルト 【送料無料】 SLOTRE EMS 充電式 お腹 腕 セット 9段階調節 6モード 日本語説明書付き 最新版 筋トレ ウエスト 強力 トレーニング 振動 腹筋マシン ダイエット 引き締め ジェルパッド
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新商品はピンクもあるみたいです(((o(*゚▽゚*)o)))

EMSのセット内容

EMSパッド、充電コード、リモコン×2個、取説というセット内容です。

効果に満足いかない場合は30日以内ならば返品可能という強気のセットです。

これで約4000円はお安い!

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EMSパッドは消耗品で月に一度を目安に交換がおすすめと書いてありました。

EMSパッドのお値段は約1300円。

充電コードはUSBタイプの差込口、パソコンなどのUSB差込口で気軽に充電できる感じです。

リモコンに差し込んで充電します。

取説には、正面のライトの光り方でこのモードでこんな感じのビリビリが来ます

というようなことが書いてありましたが、

実際に使って好みの強度とモードで行うのがおすすめです。

私は強度3~4と結構ビリビリをきつめにして、モード2で行うのが好きです。

同じEMSを使っているので、Z-Kachanの記事でも紹介されていました。

EMSの使用感

私は強度3~4と結構ビリビリをきつめにして、モード2で使用しています。

結構ぴくぴくびりびりしますね。

接骨院でねんざの治療時に使ったあのビリビリする機械や肩こりの時にする低周波治療器にそっくり。

接骨院での低周波治療器の意味は筋肉を動かしてコリをほぐす事だそうで…そうか。

同じような原理なのかな、と納得。

EMSを使うとなぜか汗が出ますね。

さらに、使用後しばらくすると腹筋がダル重い感じになります。

感覚としては腹筋後のような感じですね。

背中も同じくです。

EMS使用1週間の効果

1週間じゃぶっちゃけなんも効果でねぇだろ、と思ったら、意外とお腹がい引き締まってる?

思い込み?

やっぱり1週間じゃ効果は不明です。

一応おなかの写真は撮っているので、毎週比較していきたいと思います。

引き締め効果の件はまだ不明ですが、実感として変化があったこと…これはかなり有用な情報化と思います。

それは!

「腰痛が軽くなってきた!!!!」

子供を産んでから腰痛がひどくなって、

朝起きるときにはもうがちがちに痛い日々が2年ぐらい続いていました。

けれど、背筋を鍛える目的でEMSを背中にするようにしたら、腰痛が軽くなりました。

これは心当たりがEMSしかないので、EMSの効果なのだと思います。

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あなたもEMSチャレンジしてみませんか?

条件は
 ・EMSで腹筋を鍛える
 ・筋トレはしない
 ・散歩など普段していたことはしてもいい
 ・食事は普段通り

 

です。

私たちもこの条件を決めて行っています。

1か月試してみて、何らかの効果があったら次は有酸素運動と食事制限も取り入れてみようと思っています。

まとめ

EMSは筋トレ(無酸素運動)の部類に入るので、体重の変化は期待していません。

私は筋トレが大好きなのに、

子供が生まれてから仕事・家事・副業などなどに時間がとられ

筋トレの時間をとっている暇がなく、

さらに、筋トレの時間を無理やり作っても子供が腕立て伏せをしている背中に乗って、

持ち上げられない負荷をかけられたり(2歳児・13㎏)

なので、EMSで筋力が付いたら夢ですよね。

一カ月、まじめにお腹に張り付けて頑張ります。

あなたのお腹もパキッとわわれますようにグッドラック👍

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ゴキブリが嫌いでゴキブリ駆除を試し続けた結果、駆除にめっちゃ詳しくなった!マイルドオタママ。 ゴキブリ対策のほかにも、梅仕事や漫画のことイラストの話など気の向くまま書いています。

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